Kirsi Rahkonen

Nimeni on Kirsi Rahkonen ja olen opiskellut aikuisiällä ravintoneuvojaksi Terveysopisto Saluksessa, Helsingissä. Jatko-opintoni ravintoterapeutiksi ovat valmistuneet ja uusi nimike tulee käyttöön tulevana syksynä.

Tapaan asiakkaitani Hyviteran tiloissa Riihimäellä ja Hyvinkäällä. Asiakkaan halutessa keskustellaan etänä Teamsin välityksellä.

Hyvinvointiimme vaikuttavat monet asiat; ravinto, liikunta, stressi, uni ja palautuminen, sosiaalinen elämä ja kaikki, mitä elämään kuuluu. Terveellisen ja yksilöllisesti sopivan ruokavalion avulla olotila kohenee nopeasti ja terveys voidaan säilyttää myös pitkällä tähtäimellä.

Ohjaan ja tuen asiakkaitani: painonhallinnassa, verensokerin ja veren rasva-arvojen tasapainottamisessa, ruuansulatusvaivojen, väsymyksen, hiljaisen tulehduksen, allergioiden ja erilaisten kiputilojen hoidossa sekä ravintolisien (vitamiinit, hivenaineet, rasvahapot) tarkoituksenmukaisessa käytössä.

Tapaamisilla käydään läpi asiakkaan terveyshistoria, kartoitetaan oireet huolellisesti, tarkistetaan ruokavalio ja tehdään korjauksia harkiten ja maltillisesti. Pikadieetit, erikoiset reseptit tai kaloreiden laskeminen eivät kuulu keinovalikoimaan. Selkeä ateriarytmi ja riittävä määrä ravintorikasta tavallista ruokaa ovat lähtökohtana. Asiakkaan elämätilanteen otan huomioon kokonaisuutena ja yksilölliset muutokset valitaan yhdessä siten, että ne voivat jäädä pysyviksi elämäntavoiksi. Suositukseni annan aina kirjallisesti.

Lähetä sähköpostia tai soita, maksuttomat tutustumiskeskustelut!

puh. 044 240 6713
kirsi@ravintoneuvonta-apila.fi

Lähetä yhteydenottopyyntö
Lue lisää minusta ja palveluistani 
Seuraa Facebookissa ja Instagramissa