Personal training

Personal trainer -palvelut pitävät sisällään ohjausta, neuvontaa ja valmennusta kuntoilu- ja ravintoasioissa. Haluatpa laihduttaa, kasvattaa lihasmassaa tai vain parantaa yleiskuntoa, ammattilaisten avustuksella saavutat tavoitteesi varmemmin ja nopeammin. Personal trainerillamme omaavat PT-koulutuksen lisäksi myös vahvan pohjakoulutuksen ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta (urheiluhieroja), joten asiakkaat ovat osaavissa käsissä.
​
Jokaiselle asiakkaalle räätälöidään yksilölliset kunto- ja ravinto-ohjelmat, huomioiden asiakkaan lähtötilanne sekä mahdolliset rajoitteet kehossa tai elämäntilanteessa. Oletpa aloittelija tai edistyneempi harjoittelija, avullamme saat uutta puhtia ja motivaatiota harjoitteluun sekä ammattilaisen tukemaan elämänmuutosta!

Juoksu valmennus

Haluatko oppia juoksemaan oikealla tekniikalla? Onko tavoitteenasi pystyä juoksemaan 5 km? Haluatko juosta 10 km, puolimaratonin tai jopa maratonin?

Mikäli vastasit ylläolevista kysymyksistä yhteen kyllä, toivon, että tapaamme juoksuvalmennuksen merkeissä!

Aseta juoksutavoitteesi, minä ohjaan Sinut siihen!
​
Ota yhteyttä Tuire Lehtimäkeen mailitse tai 040 -737 9291